Le smoothie du champion [Cru, Vegan]

smoothie petit déjeuner cru protéines

Nous le disions il y a quelques jours, l’automne s’installe confortablement.

Je ne sais pas pour vous, mais chez moi il fait grand faim ces matins-là. Ceux où l’on peine à sortir un pied du lit et que nous prend une irresistible envie de douceur.
Il y a quelques temps, alors que mon amie Lili et moi-même vagabondions dans les rues animées de Berlin, nous nous sommes arrêtés dans ce café que j’affectionne tout particulièrement.

LAAUMA berlin

On y mange beau et bien, on y mange “comfort” et Superfood.

Ce café, c’est le Laauma.
J’y ai goûté le plus onctueux des smoothies qui est devenu mon allié des matins brumeux.

smoothie cru champion

Une petite recette d’un smoothie des champions. Il tient au corps, il est sucré-salé (j’adore) et parfait aussi pour nos amis les sportifs.

Pour encore plus de gourmand, rajoutez-y quelques dattes!

Smoothie du champion
Serves 1
Write a review
Print
Prep Time
5 min
Prep Time
5 min
Ingredients
  1. 2 bananes mûres (et/ou congelées pour plus de fraîcheur!)
  2. 1 grosse cuillère à soupe de beurre de cacahuète* ou d'un autre beurre de noix
  3. 2 cuillères à café de cacao cru en poudre
  4. 1 cuillère à café de poudre de caroube
  5. 30 cl de lait de coco (ou 15 cl d'eau de coco et 15cl de lait de coco). Vous pouvez aussi remplacer par le lait végétal de votre choix!
  6. 1 cuillère à café de Maca (optionnel)
  7. 1 cuillère à café de Guarana (optionnel)
  8. *Préférez toujours la version sans huile ni sel ajouté!
Instructions
  1. Mettez tout dans votre blender, mixez, servez, dégustez!
Notes
  1. Ce smoothie est trop épais pour vous? Alors rajoutez-y un peu d'eau (de coco, ou normale!)
Adapted from du café Laauma à Berlin
Adapted from du café Laauma à Berlin
Lovely Veggie http://www.lovelyveggie.com/
 L’association Maca et Guarana me réussit pas mal: C’est un vrai cocktail happiness!

Les deux fonctionnent très bien en synergie! Action shot d’expresso sans les effets secondaires garanti!

Bel automne les amis <3

5 thoughts on “Le smoothie du champion [Cru, Vegan]

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.